po treningu

[...] technika walki w danym stylu pozwoliła na osiągnięcie owego poziomu w sensownym dla człowieka czasie”. Nie wiem, szybko to można zrobić wynik w sporcie (kilka lat treningu pod kątem wyniku), do mistrzostwa dąży się całe życie -w WCH chodzi również o sztukę, to nie sport wyczynowy, można je uprawiać do grobowej deski,ważniejsza jest [...]

[...] "lepkich rąk" to juz musisz byc conajmniej srednio zaawansowany i przejść przez połowke punsał (czyli ćwiczysz czuscie jedną reka)... uczenie formy nie trwa całego treningu ale zajumuje moze 15 minut i powiem CI szczerze że ćwiczać tą formę nabierasz siły nóg (co wiąże sie z poprawna postawą i dynamicznymi korkami), luźności w ciosach, [...]

Dlaczego tyko wy uczycie lepkich rąk na seminariach i innych spotkaniach a nie normalnie na każdym treningu ? Yang32 sam sobie odpowiedziałeś na pytanie Mówi się, że jak nie wiesz o co chodzi, to na pewno chodzi o pieniądze a w tej sztuce(wt) zawsze chodziło o pieniądze sam sobie odpowiedziałeś na pytanie. Poczytaj sobie to stylu który ćwiczysz i [...]

[...] w WCH dąży się do jak najszybszego dokonania mortalnego kuku panu z naprzeciwka.W MMA PRAKTYCZNYM celem jest jedynie kuku unieszkodliwiające. Wierzę,że takie podejście do treningu (WCH) po jakichś 20-30 latach w PRAKTYCE warunkuje charakter posiadanych umiejętności odróżniając je od umiejętności nabytych w stylach obwarowanych w [...]

[...] WCH po ok.7,w modliszce jeszcze później,bo trudniejsza.Judo,KK,BJJ,MT,zapasy,aikido dajmy następne kilka lat np.5-7 ,nie wiem.Razem między 40 a 50 EFEKTYWNEGO treningu. dawno jestem niestylowy...to tak jak ten makaron,co się kotłował w jednym garze z ravioli,spaghetti,nitką kolankiem,rurkami i zacierką babuni... 1 ch,wsjo [...]

Czyli fanatyk. 5. samo klepanie ciosów w worek po to żeby wygrać nie jest dobre. trening ciałą bez treningu ducha i zrozumienia pewnych zasad i odebrania przekazu , jest treningiem niewłaściwym. kropka Można by tu wylać morze słów. A i tak by Cię nie przekonał. Jakby to ugryźć? Powiem tak: 1. boks to nie siła. co więcej - 2. boks to nie bezmyślne [...]

[...] to zawsze jakis tam "fetysz" pompujacy ich ego. Jak widze te sekcje gdzie 80% osob ma czarne stroje to ogarnia mnie zdumienie. Co to za mistrzowie po 2-4 latach treningu? Tam gdzie cwiczylem wczesniej liczylo sie tylko to co umiem, a to weryfikowaly sparringi. Znam tez osoby zdolne (rowniez sihingowie), ktore odeszly z LTWT po wielu [...]

[...] nigdy nie słyszałem, by na temat jakiejkolwiek innej szkoły walki czy też innego nauczyciela wypowiadał się negatywnie, po drugie pierwsze pół godziny na każdym (2-godzinnym treningu) to jest lekki hardcore i nawet starzy uczniowie są totalnie zlani potem. Dla mnie, jako niedoświadczonego jeszcze ucznia, całe treningi są wciąż bardzo ciężkie, [...]

[...] hiciorem jest gosc z trzeciego filmiku tego co trzeba obejrzec na yt 1:08, po czym on sie przewrocil. Obrony przed wejsciami w nogi bez szans, a osoby ktore robia ataki grapplerskie robia najbardziej podstawowe bledy takie ktorych nie robia dzieciaki po 1 miesiacu treningu zapasow, wiec pokazywanie obron przed ich atakami jest wg mnie smieszne.

[...] pt Odp: VingDragon - Polska na poświęconym forumkropkawingchunkropkaorgkropkapl) Z chęcią poznam Ciebie - podyskutuję bo tysiąc słów na forum nie zastąpi jednego wspólnego treningu. Wracając do Chińczyków ... i mistrza yong chun tak ciężko znaleźć kogoś dobrego. Nie wiem czy wynikiem jest nagły wzrost popularności w zasadzie już od czasów B.Lee [...]

Zdecydowanie posiłek po okresie treningu będzie najważniejszym w ciągu dnia. O ile wykonanie treningu rano na czczo po np. 12 godzinach postu nie będzie miał negatywnego wpływu na kompozycję sylwetki, o tyle w momencie, kiedy te składniki odżywcze są najbardziej potrzebne i ich nie dostarczysz już tak. Chociażby na regenerację i dojście mięśni do [...]

[...] a że on ma ławeczkę i ciężary to postanowiłem trochę pomachać w celu urozmaicenia i przerwania monotonii:) możecie krytykować ten plan ale nie mam żadnej wiedzy o takim treningu :D klata: wyciskanie na płasko 52 kg 10 powtórzeń 56 kg 10 powtórzeń 64 kg 10 powtórzeń 72 kg 8 powtórzeń wyciskanie na skos 2 serie 56 kg 10 powtórzeń plecy: [...]

Po porannym treningu mamy mix warzywów (z serii tam gdzie Polska graniczy z Włochami: buraki, cebula, czosnek w połączeniu z mozzarellą) i do tego świeżo upieczona bułeczka orkiszowa razowa z tłuszczykiem kokosowym :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0c517139bb5344a7a8c056fc56c80271.jpg

Cos na pewno zostanie, ale to przede wszystkim bedzie zalezalo od diety,treningu itp po odstawieniu saa. Nie znam Cie ale ponad 90 % stosujacych saa ktorzy kiedys chcieli zrobic tylko kilka cykli pozostanie juz na nich do konca zycia... Mam na mysli tych ktorzy dalej trenuja bo znam tez takich co przestali trenowac i oni oczywiscie odstawili tez [...]

Bardzo dziękuję za liczne odpowiedzi. Po przeczytaniu artykułu odnośnie konfrontacji kalisteniki i treningu siłowego, moja rzekoma wiedza wynikająca między innymi ze "Skazanego", została merytorycznie zmieszana z błotem. Mimo wszystko mają w takim razie kilka pytań: 1. Co sądzicie o często pojawiających się stwierdzeniach, że osoby trenujące [...]

I jak dodać ćwiczenia na przedramienia/kaptury/łydki i brzuch? Czy jak dodam przedramienia od razu po bicepsie, kaptury po plecach, łydki po nogach i brzuch na końcu treningu będzie dobrze?

Jak mogę więcej niż jedno to spoko. Myślałem, że to po prostu by nie pasowało do treningu, dzięki wszystkim bardzo mi pomogliście. Trening zacznę w wrześniu albo październiku, bo wtedy będę miał fundusze i na pewno będę prowadził dziennik na tym forum. Jeszcze raz dzięki! Teraz plan prezentuje się tak: 1.Przysiady ze sztangą na barkach 3s. [...]

[...] dodaj po 1 powt. na strone. Gora: spiecia - OK. 3 serie co trening doloz 5 powt. a jak dojdziesz do setki to rob z ciezarkiem za glowa, albo z zatrzymanie 1s potem 3s. Po 6 - 8 tyg. takiego cwiczenia zmiana treningu, ale o tym kiedy indziej :) Jak zastosujesz to daj znac jak idzie i jakie efekty. Ciekawy jestem jak innym to wychodzi. pozdrawiam

[...] kcal: 1549 TRENING: Trening GPP 5 obwodów: 50 przysiadów 50 skoków podwójnych przez skakankę (wirtualną) Czas : 7 minut 49 sek. PODSUMOWANIE: W dwóch poprzednich dniach treningu nie było dałam ciała... mam wiele spraw na głowie i zapalenie pęcherza, ale wiem... to nie jest usprawiedliwienie. Dziś miał być siłowy, ale siłownia zamknięta z [...]

Plus ćwiczenia z piątku: Wczorajsze ćwiczenia z treningu B: plank sI - 70s; sII - 60s martwy ciąg z hantlami sI - 15 (2x6kg); sII - 15 (2x6kg) wykroki z hantlami sI - 30 (po 15 na nogę - 2x3,5kg); sII - 30 (2x3,5kg) wiosłowanie sI - po 15 na rękę (2,25kg); sII - po 15 na rękę (2,25kg) wyciskanie na stojąco sI - 15 (2x2,25kg); sII - 15 (2x2,25kg) [...]